Judy 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Judy 桃園
ID 318825

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0.8 km | 00:13:58 | 17:46/km

日期: 2018-06-13 09:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 515 - 平均步頻: 37 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 17'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 231.48 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	17'38"	00:13'51"

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