James Huang 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 新竹
ID 294964

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43.5 km | 02:42:30 | 16.1 km/h

日期: 2018-06-16 07:17 - 總爬升: 941 m - 踏頻: 63 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

20.57 (-7.12)

5000 / 5000

2

16'42"

(31'19")

18.00 (-9.69)

5000 / 10000

3

25'32"

(56'52")

11.76 (-15.93)

5000 / 15000

4

21'27"

(01:18'19")

14.01 (-13.68)

5000 / 20000

5

33'47"

(01:52'07")

8.89 (-18.80)

5000 / 25000

展開計圈分析

新竹

James Huang

·

五進湖口後山

6月累積里程 : 266.85 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-0.8 %
2	22.0	1.5 %
3	15.0	1.2 %
4	25.7	1.8 %
5	21.3	1.3 %
6	23.1	2.3 %
7	21.8	2.0 %
8	14.0	2.6 %
9	17.8	3.0 %
10	16.1	3.4 %
11	17.3	2.1 %
12	13.7	3.2 %
13	9.5	8.2 %
14	7.8	9.3 %
15	3.7	-4.2 %
16	39.6	-10.3 %
17	11.7	-8.0 %
18	6.6	10.1 %
19	22.6	-9.4 %
20	19.9	-8.0 %
21	7.0	9.8 %
22	9.8	-10.4 %
23	36.7	-9.9 %
24	7.5	8.4 %
25	6.4	9.9 %
26	41.9	-10.3 %
27	11.9	7.5 %
28	7.2	10.1 %
29	18.6	-3.3 %
30	37.5	-2.6 %
31	37.5	-4.0 %
32	47.4	-4.9 %
33	39.1	-5.8 %
34	2.3	-1.8 %
35	22.8	-2.0 %
36	36.7	-1.4 %
37	32.7	-2.3 %
38	17.9	2.2 %
39	31.9	-0.6 %
40	22.8	-0.5 %
41	15.1	-3.3 %
42	42.9	-2.8 %
43	30.3	2.2 %
43.5	27.5	1.2 %

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