Allen Chang 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chang 桃園
ID 46507

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7.6 km | 01:03:46 | 08:23/km

日期: 2014-03-14 19:39 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 08'10" / 06'56" / 06'27" / 06'13" / 07'11" / 06'21" / 07'10" / 06'55" / 09'41" / 06'02" / 06'55" / 06'53" / 09'17" / 11'07" / 09'17" / 10'07" / 00'18" /

基本訓練

3月累積里程 : 30.88 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Allen Chang, 曾少均和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'56"	00:15'06"
3	06'27"	00:21'33"
4	06'13"	00:27'46"
5	07'11"	00:34'57"
6	06'21"	00:41'18"
7	07'10"	00:48'28"
8	06'55"	00:55'23"
9	09'41"	01:05'04"
10	06'02"	01:11'06"
11	06'55"	01:18'01"
12	06'53"	01:24'54"
13	09'17"	01:34'11"
14	11'07"	01:45'18"
15	09'17"	01:54'35"
16	10'07"	02:04'42"
37.9	00'00"	02:04'53"

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