ken-lin 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

ken-lin 宜蘭
ID 8277

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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'19")

00:39'19" (+02'19")

01:22'36"

10 km

(01:22'36")

00:43'17" (+06'17")

15 km

(01:59'36")

00:37'00"

01:27'49" (+05'13")

20 km

(02:50'25")

00:50'49" (+13'49")

25 km

(03:42'11")

00:51'46" (+14'46")

01:38'17" (+15'41")

30 km

(04:28'42")

00:46'31" (+09'31")

35 km

(05:22'37")

00:53'55" (+16'55")

01:36'50" (+14'14")

40 km

(06:05'32")

00:42'55" (+05'55")

Finish

()

日期: 2014-03-09 08:30 - 總爬升: 847 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 2681 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

關門前爬進終點~~~初馬完成腰受累~~~

賽前宣言: 拼初馬~~~

3月累積里程 : 42.20 km

ASICS GT-2000 累積 : 307.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, tsubasa 和其他 8 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-03-11 18:42 ·

1 個人推

ken-lin 謝謝^^

2014-03-12 01:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'44"	00:12'53"
3	08'03"	00:20'56"
4	08'53"	00:29'49"
5	09'30"	00:39'19"
6	08'11"	00:47'30"
7	09'00"	00:56'30"
8	09'03"	01:05'33"
9	07'53"	01:13'26"
10	09'10"	01:22'36"
11	06'47"	01:29'23"
12	07'57"	01:37'20"
13	07'06"	01:44'26"
14	07'42"	01:52'08"
15	07'28"	01:59'36"
16	09'39"	02:09'15"
17	10'13"	02:19'28"
18	10'52"	02:30'20"
19	10'07"	02:40'27"
20	09'58"	02:50'25"
21	10'24"	03:00'49"
22	09'20"	03:10'09"
23	13'40"	03:23'49"
24	08'49"	03:32'38"
25	09'33"	03:42'11"
26	12'26"	03:54'37"
27	09'34"	04:04'11"
28	07'49"	04:12'00"
29	08'05"	04:20'05"
30	08'37"	04:28'42"
31	09'29"	04:38'11"
32	12'02"	04:50'13"
33	10'26"	05:00'39"
34	09'31"	05:10'10"
35	12'27"	05:22'37"
36	10'11"	05:32'48"
37	08'10"	05:40'58"
38	07'29"	05:48'27"
39	08'24"	05:56'51"
40	08'41"	06:05'32"
41	07'35"	06:13'07"
42	07'41"	06:20'48"
43	07'48"	06:28'36"
43.8	10'40"	06:37'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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