7.0 km | 00:37:19 | 05:19/km日期: 2014-02-26 20:05 - 地點: 桃園永順國小 - 天氣: 星空~ - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'48" / 05'46" / 05'18" / 04'36" / 03'59" / 04'04" / 06'19" / 34'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+02'47") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'46" (+01'47") | 1004 / 2003 |
| 3 | | 05'16" (+01'17") | 1010 / 3013 |
| 4 | | 04'35" (+00'36") | 1015 / 4028 |
| 5 | | 03'59" | 1009 / 5037 |
| 6 | | 04'01" (+00'02") | 1003 / 6041 |
| 7 | | 06'27" (+02'28") | 1008 / 7050 |
3K熱身後自測3K~
約12分45秒左右，
右腳膝蓋外側肌群延續比賽後的不適感，
跑完拉筋伸展後有改善，
持續觀察中.....
2月累積里程 : 111.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'46" | 00:12'34" |
| 3 | 05'18" | 00:17'52" |
| 4 | 04'36" | 00:22'28" |
| 5 | 03'59" | 00:26'27" |
| 6 | 04'04" | 00:30'31" |
| 7 | 06'19" | 00:36'50" |
| 7.0 | 34'31" | 00:37'19" |
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