簡嘉賢 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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16.4 km | 02:02:26 | 07:27/km

日期: 2014-03-02 06:16 - 總爬升: 437 m - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 08'15" / 08'15" / 08'36" / 06'00" / 06'30" / 07'35" / 07'40" / 07'45" / 06'45" / 06'05" / 06'10" / 07'00" / 08'00" / 10'55" / 06'45" / 06'35" / 08'58" /

會內大哥前輩們遠征金瓜石我這週留守羅東也是訓練跑山路目標北馬櫻花能順利完賽很開心與曾大哥來來回回1趟半鼻頭橋>香格里拉>福林宮

3月累積里程 : 176.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ryan英豪, Kitty Lee 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'15"	00:16'30"
3	08'36"	00:25'06"
4	06'00"	00:31'06"
5	06'30"	00:37'36"
6	07'35"	00:45'11"
7	07'40"	00:52'51"
8	07'45"	01:00'36"
9	06'45"	01:07'21"
10	06'05"	01:13'26"
11	06'10"	01:19'36"
12	07'00"	01:26'36"
13	08'00"	01:34'36"
14	10'55"	01:45'31"
15	06'45"	01:52'16"
16	06'35"	01:58'51"
16.4	08'58"	02:02'26"

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