10.0 km | 00:59:48 | 05:57/km日期: 2018-06-14 19:06 - 地點: 食品路田徑場 - 天氣: 雨→舒適 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'28" / 05'42" / 05'43" / 05'52" / 05'53" / 06'21" / 06'00" / 06'03" / 06'24" / 06'37" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'46") | 33 / 10033 |
食品路赤足甜甜圈
前腳掌的肌內效因地面潮濕,跑量圈就脫落,
右腳無名趾想說上次有被磨,纏了一圈都還年蠻緊的,
跑到8K時,左腳前腳掌&食趾有點不適所以放更慢,
跑完還好沒破,
只是上次左腳蹠球部淤血處還沒退,
這次不曉得有沒有再壓迫到?
6月累積里程 :
81.92 km 
媽媽牌 赤足 累積 :
204.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'42" | 00:11'10" |
| 3 | 05'43" | 00:16'53" |
| 4 | 05'52" | 00:22'45" |
| 5 | 05'53" | 00:28'38" |
| 6 | 06'21" | 00:34'59" |
| 7 | 06'00" | 00:40'59" |
| 8 | 06'03" | 00:47'02" |
| 9 | 06'24" | 00:53'26" |
| 10 | 06'37" | 01:00'03" |
| 10.0 | 07'29" | 01:00'18" |
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