10.1 km | 00:56:47 | 05:36/km日期: 2014-02-25 18:54 - 地點: 大安公園 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'39" / 06'16" / 05'56" / 05'53" / 05'36" / 05'27" / 05'22" / 05'12" / 04'53" / 04'55" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'45") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'14" (+01'22") | 1013 / 2021 |
| 3 | | 05'55" (+01'03") | 1006 / 3027 |
| 4 | | 05'54" (+01'02") | 1009 / 4037 |
| 5 | | 05'35" (+00'43") | 1017 / 5054 |
| 6 | | 05'25" (+00'33") | 1009 / 6063 |
| 7 | | 05'21" (+00'29") | 1001 / 7065 |
| 8 | | 05'10" (+00'18") | 1014 / 8079 |
| 9 | | 04'52" | 1006 / 9085 |
| 10 | | 04'54" (+00'02") | 1007 / 10093 |
| 11 | | 05'48" (+00'56") | 34 / 10127 |
再怠惰下去，五天後的萬金石半馬就要倒大楣了！沒時間跑長距離，就盡力衝個10k吧！
2月累積里程 :
31.98 km 
Reebok Realflex speed 2.0 累積 :
298.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'16" | 00:12'55" |
| 3 | 05'56" | 00:18'51" |
| 4 | 05'53" | 00:24'44" |
| 5 | 05'36" | 00:30'20" |
| 6 | 05'27" | 00:35'47" |
| 7 | 05'22" | 00:41'09" |
| 8 | 05'12" | 00:46'21" |
| 9 | 04'53" | 00:51'14" |
| 10 | 04'55" | 00:56'09" |
| 10.1 | 04'57" | 00:56'47" |
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