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 |  13.3 km | 01:16:21 | 05:44/km日期: 2012-11-05 16:40 - 地點: 太魯閣馬拉松恢復跑 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% Pace: 05'33" / 05'48" / 05'48" / 05'46" / 05'48" / 05'47" / 05'47" / 05'45" / 05'50" / 05'44" / 05'46" / 05'43" / 05'44" / 05'30" /  台北市王頌愷 (JJ)  ·  留言 今天提早下班處理一下事情順便來一下傍晚的太魯閣馬拉松恢復跑 , 算算好久沒有用這樣接近六分速慢慢的跑了 (山路 & 比賽除外) , 感覺真好 ... , 不過從心跳上來看可以看出身體還尚未復原 , 且腳的傷勢還是要顧到 , 猛然不禁想起幾個月前醫師已經有表明說過像我這種有地中海貧血而紅血球較低的人比較容易疲勞且恢復力較一般人差 , 所以更需要去特別調整 , 之前都跑半馬比較沒有那麼深的感覺 , 現在開始跑全馬這種感覺已經可以體會到了 , 每個人都應該真的是要更認識自己的身體才是 , 這樣才能平安快樂的一直運動下去 , 與大家共勉之 ^_^|| 11月累積里程 : 222.60 km  Salomon XA Pro3D Ultra2 累積 : 203.0 kmXT 上傳 | 12 years ago · 留言
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