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    Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
    ID 360889
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    半馬 | 02:16:10 | 06:27/km | 第7半馬
    2018 復興區~心享柿成「Mkilux」馬拉松-志工馬
    官方成績
    日期2018-06-10
    成績02:16:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'35")
    		00:38'35" (+11'11")01:16'45" (+09'08")
    10 km(01:16'45")
    		00:38'10" (+10'46")
    15 km(01:44'09")
    		00:27'24"01:07'37"
    20 km(02:24'22")
    		00:40'13" (+12'49")
    Finish(02:16:10)

    日期: 2018-06-10 06:00 - 總爬升: 722 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1103 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'54")
    		06'17" (+01'16")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'53")
    		05'59" (+00'58")1000 / 3000
    4
    06'57"  (25'51")
    		06'57" (+01'56")1000 / 4000
    5
    06'57"  (32'49")
    		06'57" (+01'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (39'54")
    		07'04" (+02'03")1000 / 6000
    7
    07'04"  (46'58")
    		07'04" (+02'03")1000 / 7000
    8
    07'42"  (54'41")
    		07'42" (+02'41")1000 / 8000
    9
    07'49"  (01:02'30")
    		07'49" (+02'48")1000 / 9000
    10
    07'46"  (01:10'17")
    		07'46" (+02'45")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:15'51")
    		05'34" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:21'00")
    		05'09" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:26'09")
    		05'08" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:31'36")
    		05'27" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:36'38")
    		05'01"1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:41'54")
    		05'16" (+00'15")1000 / 16000
    17
    06'48"  (01:48'43")
    		06'48" (+01'47")1000 / 17000
    18
    06'42"  (01:55'26")
    		06'42" (+01'41")1000 / 18000
    19
    06'13"  (02:01'39")
    		06'13" (+01'12")1000 / 19000
    20
    09'07"  (02:10'47")
    		09'07" (+04'06")1000 / 20000
    21
    05'22"  (02:16'10")
    		06'00" (+00'59")894 / 20894
    賽後評分: 補給品超讚的，但路線還蠻硬的，不錯的體驗！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 230.26 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, Jon Li 阿雄 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    209'45"00:17'03"
    306'00"00:23'03"
    408'13"00:31'16"
    507'19"00:38'35"
    607'05"00:45'40"
    707'46"00:53'26"
    807'43"01:01'09"
    907'49"01:08'58"
    1007'47"01:16'45"
    1106'09"01:22'54"
    1205'09"01:28'03"
    1305'12"01:33'15"
    1405'52"01:39'07"
    1505'02"01:44'09"
    1605'35"01:49'44"
    1708'45"01:58'29"
    1807'27"02:05'56"
    1908'02"02:13'58"
    2010'24"02:24'22"
    20.907'05"02:30'43"

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