9.3 km | 01:10:32 | 07:36/km日期: 2018-06-11 17:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'06" / 06'42" / 06'53" / 07'17" / 16'08" / 06'51" / 07'11" / 07'07" / 08'23" / 18'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'17" (+11'36") | 275 / 9275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.72 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'42" | 00:13'48" |
3 | 06'53" | 00:20'41" |
4 | 07'17" | 00:27'58" |
5 | 16'08" | 00:44'06" |
6 | 06'51" | 00:50'57" |
7 | 07'11" | 00:58'08" |
8 | 07'07" | 01:05'15" |
9 | 08'23" | 01:13'38" |
9.3 | 18'19" | 01:18'41" |