Umin (巫明) 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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5.3 km | 00:47:26 | 09:00/km

日期: 2014-02-25 16:53 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 08'53" / 09'02" / 09'29" / 09'30" / 08'28" / 07'55" /

從苗栗西賓三天沒有赤空,恢復跑第一天真的差很多,可能那天睡眠不足加暈車傷到元氣.照理說只要休息一天又是生龍活虎.這次真的學到乖了,不會再坐車參加很遠的地方赤空了.

2月累積里程 : 164.28 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

kacaw, 范志良(新竹瘋) 和其他 13 人說推

·

浩澤(大坪) 等身體慢慢恢復不用急,我就是又跑太多,身體就感冒了~

2014-02-26 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'02"	00:17'55"
3	09'29"	00:27'24"
4	09'30"	00:36'54"
5	08'28"	00:45'22"
5.3	07'54"	00:47'26"

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