張加慶 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

張加慶桃園
ID 377527

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5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

日期: 2018-06-12 20:34 - 地點: 龍岡森林公園 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'55" / 05'52" / 05'47" / 05'51" / 05'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'47")

05'52" (+00'09")

999 / 2000

3

05'47"

(17'34")

05'43"

1008 / 3009

4

05'51"

(23'25")

05'49" (+00'06")

1003 / 4012

5

05'51"

(29'16")

05'52" (+00'09")

994 / 5007

6

00'06"

(29'22")

06'12" (+00'29")

16 / 5023

基本訓練

6月累積里程 : 75.52 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 6 years ago

葉志文, 范古錐和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
3	05'47"	00:17'34"
4	05'51"	00:23'25"
5	05'51"	00:29'16"
5.0	05'00"	00:29'22"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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