figs 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

figs 台南
ID 3800

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7.5 km | 00:34:17 | 04:34/km

日期: 2014-02-23 17:07 - 地點: 自強 - 天氣: 冷 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 04'36" / 04'48" / 04'25" / 04'24" / 04'43" / 04'34" / 04'25" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

04'30" (+00'06")

1198 / 1198

2

05'47"

(11'11")

04'43" (+00'19")

1224 / 2422

3

05'18"

(16'29")

04'24"

1203 / 3625

4

05'42"

(22'11")

04'40" (+00'16")

1219 / 4844

5

05'28"

(27'39")

04'31" (+00'07")

1209 / 6054

展開計圈分析

怒跑1

2月累積里程 : 270.90 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 4 累積 : 1883.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bryan hung, Peter Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'48"	00:09'24"
3	04'25"	00:13'49"
4	04'24"	00:18'13"
5	04'43"	00:22'56"
6	04'34"	00:27'30"
7	04'25"	00:31'55"
7.5	04'45"	00:34'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km