13.9 km | 01:30:56 | 06:32/km日期: 2018-06-07 05:22 - 總爬升: 227 m - 地點: 東豐 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 951 Cal - 總步數: 17846 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'34" / 06'45" / 06'31" / 06'30" / 06'24" / 06'16" / 06'13" / 05'53" / 05'55" / 06'02" / 06'12" / 06'30" / 06'16" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'40") | 1004 / 1004 | 180 / 73 |
2 | | 06'41" (+00'48") | 1007 / 2011 | 190 / 78 |
3 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 3012 | 195 / 78 |
4 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 4013 | 196 / 78 |
5 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 5013 | 198 / 78 |
6 | | 06'16" (+00'23") | 1010 / 6023 | 201 / 79 |
7 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 7024 | 200 / 81 |
8 | | 05'53" | 1005 / 8030 | 203 / 83 |
9 | | 05'53" | 1003 / 9033 | 205 / 82 |
10 | | 05'59" (+00'06") | 1006 / 10040 | 203 / 82 |
11 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 11040 | 202 / 79 |
12 | | 06'27" (+00'34") | 1008 / 12049 | 197 / 78 |
13 | | 06'13" (+00'20") | 1006 / 13055 | 199 / 80 |
14 | | 08'36" (+02'43") | 909 / 13965 | 179 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.95 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'45" | 00:14'19" |
3 | 06'31" | 00:20'50" |
4 | 06'30" | 00:27'20" |
5 | 06'24" | 00:33'44" |
6 | 06'16" | 00:40'00" |
7 | 06'13" | 00:46'13" |
8 | 05'53" | 00:52'06" |
9 | 05'55" | 00:58'01" |
10 | 06'02" | 01:04'03" |
11 | 06'12" | 01:10'15" |
12 | 06'30" | 01:16'45" |
13 | 06'16" | 01:23'01" |
13.9 | 08'42" | 01:30'56" |