James 宏志 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

James 宏志台北市
ID 133274

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3.1 km | 00:32:01 | 10:23/km

日期: 2018-06-11 05:36 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'27" / 11'04" / 08'44" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'26" (+02'43")

1000 / 1000

2

11'03"

(22'30")

11'03" (+02'20")

1000 / 2000

3

08'43"

(31'14")

08'43"

1000 / 3000

4

00'47"

(32'01")

09'27" (+00'44")

83 / 3083

6月累積里程 : 22.02 km

ASICS Gel Nimbus 18 累積 : 668.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	11'04"	00:22'31"
3	08'44"	00:31'15"
3.1	09'25"	00:32'02"

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