10.1 km | 01:06:37 | 06:34/km日期: 2018-06-06 18:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 11534 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'39" / 06'01" / 06'13" / 06'20" / 06'17" / 06'16" / 06'14" / 06'29" / 06'11" / 06'08" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'37" (+03'38") | 1005 / 1005 | 222 / 46 |
| 2 | | 05'59" | 1004 / 2009 | 168 / 98 |
| 3 | | 06'12" (+00'13") | 1002 / 3011 | 165 / 97 |
| 4 | | 06'18" (+00'19") | 1004 / 4016 | 165 / 95 |
| 5 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 5016 | 165 / 96 |
| 6 | | 06'14" (+00'15") | 1002 / 6019 | 165 / 96 |
| 7 | | 06'15" (+00'16") | 1005 / 7025 | 164 / 96 |
| 8 | | 06'25" (+00'26") | 1006 / 8031 | 162 / 95 |
| 9 | | 06'08" (+00'09") | 1009 / 9041 | 162 / 100 |
| 10 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 10042 | 162 / 101 |
| 11 | | 06'32" (+00'33") | 122 / 10164 | 162 / 94 |
昨天因雨休息，
今天想說趁著沒雨的空檔來慢跑。
誰知道走不到1公里又開始下雨，
看看雨不大就給它硬著頭皮跑下去啦！
雨中跑步沒有想像中的愜意，
空氣感覺有點混濁...
唯一的好處是跑起來沒那麼熱...(笑)
#老天爺自動灑水降溫系統開的有點大啊～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
234.11 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 06'01" | 00:15'40" |
| 3 | 06'13" | 00:21'53" |
| 4 | 06'20" | 00:28'13" |
| 5 | 06'17" | 00:34'30" |
| 6 | 06'16" | 00:40'46" |
| 7 | 06'14" | 00:47'00" |
| 8 | 06'29" | 00:53'29" |
| 9 | 06'11" | 00:59'40" |
| 10 | 06'08" | 01:05'48" |
| 10.1 | 06'40" | 01:06'37" |
展開計圈分析
留言 
