江源德 2012/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

江源德台中
ID 2763

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20.5 km | 01:45:41 | 05:09/km

日期: 2012-11-04 06:00 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 04'37" / 04'37" / 04'50" / 05'18" / 05'34" / 06'17" / 05'56" / 05'21" / 04'56" / 04'47" / 05'05" / 05'42" / 05'52" / 05'14" / 05'00" / 04'29" / 04'39" / 05'15" / 04'48" / 04'36" / 05'58" /

11月累積里程 : 124.82 km

M1 上傳 | 12 years ago

張文祥, EDS/Leo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'37"	00:09'14"
3	04'50"	00:14'04"
4	05'18"	00:19'22"
5	05'34"	00:24'56"
6	06'17"	00:31'13"
7	05'56"	00:37'09"
8	05'21"	00:42'30"
9	04'56"	00:47'26"
10	04'47"	00:52'13"
11	05'05"	00:57'18"
12	05'42"	01:03'00"
13	05'52"	01:08'52"
14	05'14"	01:14'06"
15	05'00"	01:19'06"
16	04'29"	01:23'35"
17	04'39"	01:28'14"
18	05'15"	01:33'29"
19	04'48"	01:38'17"
20	04'36"	01:42'53"
20.5	05'58"	01:45'41"

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