12.7 km | 01:23:21 | 06:35/km日期: 2018-06-10 05:53 - 地點: 虎頭埤 - 平均心率: 146 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'09" / 13'05" / 06'08" / 06'16" / 05'46" / 05'41" / 06'04" / 06'28" / 12'58" / 07'10" / 07'15" / 08'21" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'21" (+02'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'39" (+00'59") | 654 / 12654 |
現在因為家裡的因素，加上天氣熱，跑的很少，只能利用團訓來
跑。
跑的很少體能退步很多，第2圈的上坡就跑不上去了..只能跑多少算多少了。
感謝籃Sir 辛苦籌辦。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
58.33 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
1210.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 13'05" | 00:20'14" |
| 3 | 06'08" | 00:26'22" |
| 4 | 06'16" | 00:32'38" |
| 5 | 05'46" | 00:38'24" |
| 6 | 05'41" | 00:44'05" |
| 7 | 06'04" | 00:50'09" |
| 8 | 06'28" | 00:56'37" |
| 9 | 12'58" | 01:09'35" |
| 10 | 07'10" | 01:16'45" |
| 11 | 07'15" | 01:24'00" |
| 12 | 08'21" | 01:32'21" |
| 12.7 | 06'40" | 01:36'43" |
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