10.0 km | 00:54:58 | 05:28/km日期: 2018-06-04 18:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'14" / 05'37" / 05'33" / 07'45" / 05'24" / 05'12" / 09'35" / 05'18" / 05'26" / 05'25" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'57" (+02'46") | 30 / 10030 |
空品下午變得超好，趕緊外出練跑，跑出久違不見的5:30內
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.72 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
892.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 05'37" | 00:09'51" |
| 3 | 05'33" | 00:15'24" |
| 4 | 07'45" | 00:23'09" |
| 5 | 05'24" | 00:28'33" |
| 6 | 05'12" | 00:33'45" |
| 7 | 09'35" | 00:43'20" |
| 8 | 05'18" | 00:48'38" |
| 9 | 05'26" | 00:54'04" |
| 10 | 05'25" | 00:59'29" |
| 10.0 | 07'33" | 00:59'43" |
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