5.0 km | 00:23:31 | 04:41/km日期: 2018-06-07 19:17 - 平均心率: 172 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'38" / 04'37" / 04'43" / 04'45" / 04'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'35" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
28.07 km MIZUNO EMPEROR 2 累積 :
492.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'37" | 00:09'15" |
3 | 04'43" | 00:13'58" |
4 | 04'45" | 00:18'43" |
5 | 04'46" | 00:23'29" |
5.0 | 03'18" | 00:23'31" |