10.0 km | 01:04:55 | 06:29/km日期: 2018-06-04 21:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 11284 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'01" / 06'03" / 06'15" / 05'57" / 06'04" / 06'06" / 06'03" / 06'16" / 05'55" / 06'06" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'01" (+04'07") | 1000 / 1000 | 224 / 44 |
| 2 | | 06'01" (+00'07") | 1004 / 2005 | 166 / 99 |
| 3 | | 06'13" (+00'19") | 1003 / 3008 | 164 / 97 |
| 4 | | 05'56" (+00'02") | 1002 / 4011 | 165 / 101 |
| 5 | | 06'04" (+00'10") | 1006 / 5017 | 165 / 99 |
| 6 | | 06'01" (+00'07") | 1003 / 6021 | 163 / 101 |
| 7 | | 06'02" (+00'08") | 1008 / 7029 | 164 / 100 |
| 8 | | 06'13" (+00'19") | 1005 / 8035 | 163 / 98 |
| 9 | | 05'54" | 1005 / 9040 | 164 / 102 |
| 10 | | 06'04" (+00'10") | 1005 / 10045 | 163 / 100 |
對我來說，
果然還是6分速跑起來最舒服。
跑到7.5km左右開始沒有風吹來，
很悶熱啊…Orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
234.11 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 06'03" | 00:16'04" |
| 3 | 06'15" | 00:22'19" |
| 4 | 05'57" | 00:28'16" |
| 5 | 06'04" | 00:34'20" |
| 6 | 06'06" | 00:40'26" |
| 7 | 06'03" | 00:46'29" |
| 8 | 06'16" | 00:52'45" |
| 9 | 05'55" | 00:58'40" |
| 10 | 06'06" | 01:04'46" |
| 10.0 | 11'11" | 01:04'55" |
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