大冬瓜 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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19.4 km | 08:17:29 | 25:37/km

日期: 2018-06-03 05:55 - 總爬升: 1434 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1380 Cal - 平均步頻: 79

Pace: 11'28" / 24'43" / 16'39" / 27'57" / 35'26" / 30'30" / 22'52" / 38'35" / 24'08" / 29'34" / 34'22" / 27'36" / 31'59" / 31'31" / 18'14" / 13'30" / 28'49" / 17'43" / 25'53" / 14'31" /

6月累積里程 : 344.51 km

Epson 上傳 | 6 years ago

周信華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	24'43"	00:36'11"
3	16'39"	00:52'50"
4	27'57"	01:20'47"
5	35'26"	01:56'13"
6	30'30"	02:26'43"
7	22'52"	02:49'35"
8	38'35"	03:28'10"
9	24'08"	03:52'18"
10	29'34"	04:21'52"
11	34'22"	04:56'14"
12	27'36"	05:23'50"
13	31'59"	05:55'49"
14	31'31"	06:27'20"
15	18'14"	06:45'34"
16	13'30"	06:59'04"
17	28'49"	07:27'53"
18	17'43"	07:45'36"
19	25'53"	08:11'29"
19.4	14'29"	08:17'29"

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