余深賢 2018/06/02 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

10.9 km | 01:14:35 | 06:50/km

日期: 2018-06-02 16:37 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'40" / 06'34" / 06'39" / 06'42" / 06'53" / 06'45" / 07'02" / 07'01" / 06'59" / 07'05" / 06'53" /

基本訓練

6月累積里程 : 146.83 km

NIKE ZOOM WINFLO4 累積 : 2801.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'34"	00:13'14"
3	06'39"	00:19'53"
4	06'42"	00:26'35"
5	06'53"	00:33'28"
6	06'45"	00:40'13"
7	07'02"	00:47'15"
8	07'01"	00:54'16"
9	06'59"	01:01'15"
10	07'05"	01:08'20"
10.9	06'53"	01:14'36"

朋友動態

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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