柯安駿 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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3.0 km | 00:19:28 | 06:25/km

日期: 2018-05-31 18:41 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'08" / 06'20" / 06'43" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'06"

988 / 988

2

06'21"

(12'23")

06'20" (+00'14")

1000 / 1988

3

06'48"

(19'11")

06'41" (+00'35")

1015 / 3003

4

00'07"

(19'18")

07'10" (+01'04")

16 / 3020

又悶又熱

5月累積里程 : 93.95 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 郭晉銓和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'20"	00:12'28"
3	06'43"	00:19'11"
3.0	03'53"	00:19'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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