13.9 km | 01:28:22 | 06:22/km日期: 2018-06-01 05:35 - 總爬升: 221 m - 地點: 東豐 - 天氣: 悶 - 平均心率: 134 - 卡路里: 948 Cal - 總步數: 17258 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'32" / 06'44" / 06'38" / 06'33" / 06'16" / 05'52" / 06'10" / 05'54" / 05'47" / 06'01" / 06'16" / 06'20" / 06'03" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'42") | 1006 / 1006 | 178 / 74 |
2 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 2007 | 189 / 78 |
3 | | 06'36" (+00'48") | 1003 / 3010 | 191 / 79 |
4 | | 06'31" (+00'43") | 1003 / 4014 | 193 / 79 |
5 | | 06'14" (+00'26") | 1004 / 5019 | 196 / 81 |
6 | | 05'53" (+00'05") | 1007 / 6027 | 201 / 84 |
7 | | 06'07" (+00'19") | 1004 / 7031 | 199 / 82 |
8 | | 05'50" (+00'02") | 1001 / 8032 | 201 / 84 |
9 | | 05'48" | 1006 / 9039 | 203 / 84 |
10 | | 05'58" (+00'10") | 1004 / 10043 | 200 / 83 |
11 | | 06'15" (+00'27") | 1008 / 11052 | 199 / 80 |
12 | | 06'14" (+00'26") | 1007 / 12059 | 196 / 81 |
13 | | 06'02" (+00'14") | 1004 / 13063 | 200 / 82 |
14 | | 07'10" (+01'22") | 860 / 13924 | 189 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.95 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'44" | 00:14'16" |
3 | 06'38" | 00:20'54" |
4 | 06'33" | 00:27'27" |
5 | 06'16" | 00:33'43" |
6 | 05'52" | 00:39'35" |
7 | 06'10" | 00:45'45" |
8 | 05'54" | 00:51'39" |
9 | 05'47" | 00:57'26" |
10 | 06'01" | 01:03'27" |
11 | 06'16" | 01:09'43" |
12 | 06'20" | 01:16'03" |
13 | 06'03" | 01:22'06" |
13.9 | 07'16" | 01:28'22" |