3.0 km | 00:14:55 | 04:58/km日期: 2018-05-30 05:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'48" / 05'12" / 04'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'59" (+03'02") | 200 / 600 |
| 3 | | 04'19" (+00'22") | 400 / 1000 |
| 4 | | 06'52" (+02'55") | 200 / 1200 |
| 5 | | 04'09" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 6 | | 06'34" (+02'37") | 200 / 1800 |
| 7 | | 04'03" (+00'06") | 400 / 2200 |
| 8 | | 06'26" (+02'29") | 200 / 2400 |
| 9 | | 03'57" | 400 / 2800 |
| 10 | | 06'21" (+02'24") | 200 / 3000 |
| 11 | | 03'31" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 368.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'12" | 00:10'00" |
| 3 | 04'55" | 00:14'55" |
| 3.0 | 03'46" | 00:14'56" |
展開計圈分析
留言 
