7.3 km | 00:44:19 | 06:02/km日期: 2018-05-29 05:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'15" / 06'13" / 06'06" / 06'10" / 05'54" / 05'55" / 05'52" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 328 / 7328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
261.22 km 美津濃 皇速寬楦 累積 :
762.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'13" | 00:12'28" |
3 | 06'06" | 00:18'34" |
4 | 06'10" | 00:24'44" |
5 | 05'54" | 00:30'38" |
6 | 05'55" | 00:36'33" |
7 | 05'52" | 00:42'25" |
7.3 | 05'46" | 00:44'19" |