Frank Chen 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.0 km | 00:44:15 | 07:20/km

日期: 2018-05-28 18:06 - 地點: 梧棲 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 7494 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'08" / 07'10" / 07'17" / 07'08" / 07'07" / 07'11" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'08"

(08'08")

08'06" (+01'02")

1002 / 1002

135 / 91

2

07'10"

(15'18")

07'08" (+00'04")

1003 / 2006

176 / 79

3

07'17"

(22'35")

07'14" (+00'10")

1006 / 3012

176 / 78

4

07'08"

(29'43")

07'07" (+00'03")

1001 / 4013

176 / 79

5

07'07"

(36'50")

07'04"

1005 / 5019

178 / 79

展開計圈分析

早班第五天，熱身1K~
吃太飽步伐沈重 ~"~

5月累積里程 : 100.76 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Emma Chien, 謝錦川和其他 11 人說推

·

ykl 晚安～運動愉快！

2018-05-28 18:58 ·

1 個人推

Pasino 早安，運動愉快。

2018-05-29 09:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'10"	00:15'18"
3	07'17"	00:22'35"
4	07'08"	00:29'43"
5	07'07"	00:36'50"
6	07'11"	00:44'01"
6.0	07'40"	00:44'15"

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