馬拉 2018/05/29 訓練日誌

馬拉新界
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母子鱷魚蚵技疾速丫拖 BCU5569 飛馳快感
已使用了 1 年 8 天
共跑了 229.5 km
給 5 星

鱷魚第四代跟上來38(藍色)
已使用了 3 年 2 個月 6 天
共跑了 116.7 km
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鱷魚第四代跟上來(藍色)
已使用了 4 年 24 天
共跑了 748.1 km
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鱷魚第四代跟上來(綠色)
已使用了 4 年 10 個月 30 天
共跑了 1794.3 km
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鱷魚第三代丫拖 (綠色)
已使用了 5 年 8 個月 14 天
共跑了 478.8 km
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鱷魚第三代丫拖 (藍色)
已使用了 5 年 10 個月 25 天
共跑了 1482.2 km
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ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274
已使用了 9 年 2 個月 19 天
共跑了 15194.7 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:41:32

全馬 : 03:26:43

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 3

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 17
ok

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37873.4 km |

673.4 km
2024 年 :

2966.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.3	0.0
Oct	460.0	0.0
Sep	337.0	0.0
Aug	285.4	0.0
Jul	208.7	0.0
Jun	288.8	0.0

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里程碑 (207)

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2022/05/08 恭喜馬拉獲得 17500 推
2021/06/15 恭喜馬拉獲得 17000 推
2021/05/03 恭喜馬拉獲得 600 留言數
2021/03/09 恭喜馬拉獲得 550 留言數
2021/01/09 恭喜馬拉獲得 16500 推
2020/09/25 恭喜馬拉獲得 450 留言數
2020/08/11 恭喜馬拉獲得 16000 推
2020/02/08 恭喜馬拉獲得 15500 推
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馬拉

7.8 km | 00:53:45 | 06:55/km

日期: 2018-05-29 20:32 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 07'10" / 06'41" / 06'48" / 06'55" / 06'57" / 06'53" / 06'40" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'03"

(07'03")

07'07" (+00'26")

989 / 989

06'48"

(13'51")

06'42" (+00'01")

1013 / 2003

06'48"

(20'39")

06'49" (+00'08")

997 / 3000

06'55"

(27'34")

06'54" (+00'13")

1002 / 4002

07'03"

(34'37")

06'56" (+00'15")

1014 / 5017

展開計圈分析

5月累積里程 : 309.47 km

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 : 15194.7 km

Android - Sony E6683 上傳 | 6 years ago

unclesixauntivy, 蔡昌和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'41"	00:13'51"
3	06'48"	00:20'39"
4	06'55"	00:27'34"
5	06'57"	00:34'31"
6	06'53"	00:41'24"
7	06'40"	00:48'04"
7.8	06'59"	00:53'27"

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