6.6 km | 00:56:26 | 08:36/km日期: 2018-05-28 18:34 - 地點: 中科大 - 平均心率: 56 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 11'25" / 11'37" / 07'07" / 07'33" / 06'26" / 07'32" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" | 908 / 908 |
2 | | 08'05" | 5692 / 6601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
260.00 km ㄚ拖 40號 累積 :
357.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 11'37" | 00:23'02" |
3 | 07'07" | 00:30'09" |
4 | 07'33" | 00:37'42" |
5 | 06'26" | 00:44'08" |
6 | 07'32" | 00:51'40" |
6.6 | 08'34" | 00:56'26" |