12.0 km | 01:53:32 | 09:28/km日期: 2018-07-15 05:35 - 總爬升: 362 m - 地點: 高雄中寮山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 22934 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'37" / 08'22" / 11'13" / 11'40" / 11'13" / 12'14" / 08'05" / 07'22" / 08'04" / 07'43" / 09'08" / 09'44" / 00'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'34" (+01'13") | 1007 / 1007 | 190 / 61 |
| 2 | | 08'20" (+00'59") | 1002 / 2009 | 188 / 63 |
| 3 | | 11'12" (+03'51") | 1001 / 3011 | 227 / 39 |
| 4 | | 11'47" (+04'26") | 1007 / 4018 | 210 / 40 |
| 5 | | 11'02" (+03'41") | 1004 / 5022 | 221 / 40 |
| 6 | | 12'16" (+04'55") | 1002 / 6025 | 202 / 40 |
| 7 | | 08'01" (+00'40") | 1003 / 7029 | 187 / 66 |
| 8 | | 07'21" | 1003 / 8032 | 191 / 71 |
| 9 | | 08'07" (+00'46") | 1008 / 9040 | 199 / 61 |
| 10 | | 07'46" (+00'25") | 1005 / 10046 | 191 / 67 |
| 11 | | 08'55" (+01'34") | 1004 / 11050 | 192 / 58 |
| 12 | | 09'47" (+02'26") | 984 / 12034 | 198 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'22" | 00:16'59" |
| 3 | 11'13" | 00:28'12" |
| 4 | 11'40" | 00:39'52" |
| 5 | 11'13" | 00:51'05" |
| 6 | 12'14" | 01:03'19" |
| 7 | 08'05" | 01:11'24" |
| 8 | 07'22" | 01:18'46" |
| 9 | 08'04" | 01:26'50" |
| 10 | 07'43" | 01:34'33" |
| 11 | 09'08" | 01:43'41" |
| 12 | 09'44" | 01:53'25" |
| 12.0 | -7'-25" | 01:53'32" |
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