5.5 km | 00:40:57 | 07:24/km日期: 2018-05-30 11:10 - 平均心率: 122 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'44" / 07'50" / 07'22" / 06'54" / 07'15" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'31") | 522 / 5522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.79 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
1673.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'50" | 00:15'34" |
3 | 07'22" | 00:22'56" |
4 | 06'54" | 00:29'50" |
5 | 07'15" | 00:37'05" |
5.5 | 07'21" | 00:40'56" |