侯佳朋 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

侯佳朋台南
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9.0 km | 00:45:19 | 05:00/km

日期: 2014-02-20 20:46 - 地點: 中正大學附近 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 05'20" / 04'58" / 05'08" / 05'12" / 04'47" / 05'14" / 04'49" / 05'07" / 04'35" / 04'10" /

有點冷，怕感冒只好學阿尼跑步

2月累積里程 : 62.20 km

MIZUNO Wave Rider 16 SW 累積 : 637.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Emily / 玉菁, james ju 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'58"	00:10'18"
3	05'08"	00:15'26"
4	05'12"	00:20'38"
5	04'47"	00:25'25"
6	05'14"	00:30'39"
7	04'49"	00:35'28"
8	05'07"	00:40'35"
9	04'35"	00:45'10"
9.0	04'04"	00:45'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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