王瑞男 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
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半馬 | 01:44:55 | 04:58/km | 第18半馬

笨港文化季 2018關聖帝君路跑

官方成績
日期	2018-05-27
成績	01:44:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08" (+00'14")

00:48'02"

10 km

(00:48'02")

00:23'54"

15 km

(01:12'45")

00:24'43" (+00'49")

00:50'20" (+02'18")

20 km

(01:38'22")

00:25'37" (+01'43")

Finish

(01:44:55)

日期: 2018-05-27 06:00 - 地點: 笨港水仙宮 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1111 Cal - 平均步頻: 192

嘉義

王瑞男

·

賽前宣言: 挑戰夏日炎熱氣候！

賽後評分: 仙草冰綠豆喝到飽還有烤乳豬，可惜我吃素沒得吃，不過真的是熱爆了> <
給 4 星

5月累積里程 : 240.58 km

亞瑟士螢光虎走6 累積 : 1403.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

借一元, 王進星和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

洪世達恭喜高速完賽

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張同心恭喜高速完賽！

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'46"	00:09'55"
3	04'48"	00:14'43"
4	04'35"	00:19'18"
5	04'50"	00:24'08"
6	04'40"	00:28'48"
7	04'39"	00:33'27"
8	05'10"	00:38'37"
9	04'43"	00:43'20"
10	04'42"	00:48'02"
11	04'55"	00:52'57"
12	04'41"	00:57'38"
13	05'28"	01:03'06"
14	04'57"	01:08'03"
15	04'42"	01:12'45"
16	04'43"	01:17'28"
17	05'46"	01:23'14"
18	04'52"	01:28'06"
19	05'20"	01:33'26"
20	04'56"	01:38'22"
21	04'52"	01:43'14"
21.4	04'33"	01:44'55"

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