聖融 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

聖融台中
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半馬 | 01:44:57 | 04:58/km | 第7半馬

2018 ZEPRO RUN-新竹場

官方成績
日期	2018-05-27
成績	01:44:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'28")

00:23'28" (+00'13")

00:46'43"

10 km

(00:46'43")

00:23'15"

15 km

(01:11'28")

00:24'45" (+01'30")

00:54'07" (+07'24")

20 km

(01:40'50")

00:29'22" (+06'07")

Finish

(01:44:57)

日期: 2018-05-27 05:30 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

台中

聖融

·

台中

聖融

·

基本訓練

賽前宣言: 漫步看海景

賽後評分: 破個人紀錄的好場子
給 4 星

5月累積里程 : 107.34 km

nlke zoom speed rival6 累積 : 499.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

羅際煥, 蓉姐和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'27"	00:09'59"
3	04'38"	00:14'37"
4	04'16"	00:18'53"
5	04'35"	00:23'28"
6	05'01"	00:28'29"
7	04'37"	00:33'06"
8	04'25"	00:37'31"
9	04'46"	00:42'17"
10	04'26"	00:46'43"
11	04'36"	00:51'19"
12	04'51"	00:56'10"
13	04'33"	01:00'43"
14	05'17"	01:06'00"
15	05'28"	01:11'28"
16	05'47"	01:17'15"
17	06'05"	01:23'20"
18	05'30"	01:28'50"
19	05'58"	01:34'48"
20	06'02"	01:40'50"
21	05'09"	01:45'59"
21.3	29'40"	01:54'34"

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朋友動態

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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