10.0 km | 00:48:41 | 04:52/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-05-26 |
| 成績 | 00:48:41 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:52/km |
日期: 2018-05-26 06:14 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+01'16") | 750 / 9750 |
實際距離9.75K，實際均速剛好5:00，爆熱的溫度、炙熱的太陽，微陡的山路，成績真的不好，但很高興吊車尾拿到分組第九名
賽後評分: 很高興有拿到獎杯
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.43 km 
Asics TARTHERZEAL 5 新紅 累積 :
316.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'28" | 00:08'29" |
| 3 | 04'49" | 00:13'18" |
| 4 | 04'52" | 00:18'10" |
| 5 | 05'13" | 00:23'23" |
| 6 | 05'11" | 00:28'34" |
| 7 | 05'39" | 00:34'13" |
| 8 | 04'58" | 00:39'11" |
| 9 | 05'31" | 00:44'42" |
| 9.8 | 05'18" | 00:48'41" |
留言 
展開計圈分析
