BettyLin 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

BettyLin 新竹
ID 52028

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7.2 km | 00:50:05 | 06:56/km

日期: 2014-04-02 19:18 - 地點: 竹北第二體育館 - 天氣: 好 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 08'41" / 07'07" / 06'43" / 06'31" / 06'36" / 06'36" / 06'31" / 06'20" /

傷後復建第一跑，感覺不錯

4月累積里程 : 12.25 km

Ascis GT-2000 累積 : 278.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jecy, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'07"	00:15'48"
3	06'43"	00:22'31"
4	06'31"	00:29'02"
5	06'36"	00:35'38"
6	06'36"	00:42'14"
7	06'31"	00:48'45"
7.2	06'19"	00:50'05"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h