連凱 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:28:18 | 05:38/km

日期: 2018-05-25 17:34 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'43" / 05'33" / 05'38" / 05'37" / 05'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'15")

05'32"

1000 / 2000

3

05'37"

(16'52")

05'37" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'30")

05'37" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'45"

(28'16")

05'45" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'18")

04'39"

9 / 5009

5月累積里程 : 198.40 km

母子鱷夾腳拖三代-2(藍) 累積 : 1621.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林教官, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-05-25 20:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	05'38"	00:16'54"
4	05'37"	00:22'31"
5	05'46"	00:28'17"
5.0	05'20"	00:28'20"

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