陳昭誠 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭誠台北市
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5.0 km | 00:24:45 | 04:57/km

日期: 2018-05-24 17:28 - 地點: 新北高中甜甜圈🍩 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'22" / 04'20" / 04'02" / 03'58" / 00'00" /

台北市

陳昭誠

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基本訓練
—
目標是9/9的12.5可以跑進55分

5月累積里程 : 103.88 km

adidas duramo 7 累積 : 394.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

飛龍, 陳孫文和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳昭誠還沒，這場很適合當作夏季訓練的驗收。

2018-05-24 21:13 ·

1 個人推

Paxson Xia 好，謝謝喔。

2018-05-24 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'20"	00:08'42"
3	04'02"	00:12'44"
4	03'58"	00:16'42"
5.0	03'50"	00:20'32"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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