megadeth0613 2014/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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15.0 km | 01:16:25 | 05:04/km

日期: 2014-02-19 19:12 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 90%

Pace: 04'50" / 05'13" / 05'08" / 04'54" / 04'50" / 05'02" / 05'10" / 05'00" / 04'45" / 04'47" / 05'15" / 05'12" / 05'15" / 05'15" / 05'36" / 04'36" /

2月累積里程 : 61.43 km

Mizuno Wave Paradox 累積 : 188.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

markliu0531, 格格和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'13"	00:10'03"
3	05'08"	00:15'11"
4	04'54"	00:20'05"
5	04'50"	00:24'55"
6	05'02"	00:29'57"
7	05'10"	00:35'07"
8	05'00"	00:40'07"
9	04'45"	00:44'52"
10	04'47"	00:49'39"
11	05'15"	00:54'54"
12	05'12"	01:00'06"
13	05'15"	01:05'21"
14	05'15"	01:10'36"
15	05'36"	01:16'12"
15.0	04'33"	01:16'25"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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