VeganBareFoot 赤素修行 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
ID 6568

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VeganBareFoot 赤素修行

1.1 km | 00:15:16 | 13:37/km

日期: 2018-05-22 07:33 - 平均心率: 113 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'36" / 13'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'35"

(13'35")

13'35"

1000 / 1000

2

01'40"

(15'16")

13'54" (+00'19")

121 / 1121

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 71.62 km

Barefoot 累積 : 24741.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CHTan, 权和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'36"	00:13'36"
1.1	13'54"	00:15'17"

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