李建德 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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5.2 km | 00:51:43 | 09:52/km

日期: 2018-05-18 12:13 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 9092 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'03" / 06'32" / 05'55" / 05'35" / 20'36" / 30'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'27")

1006 / 1006

186 / 88

2

06'32"

(12'36")

06'28" (+00'54")

1008 / 2015

184 / 83

3

05'55"

(18'31")

05'53" (+00'19")

1002 / 3018

188 / 89

4

05'38"

(24'09")

05'34"

1008 / 4027

191 / 93

5

20'43"

(44'52")

20'36" (+15'02")

1004 / 5032

166 / 29

6

06'51"

(51'43")

29'21" (+23'47")

233 / 5265

162 / 21

5月累積里程 : 395.61 km

Mizuno WAVE Prima Etude 28 累積 : 6254.9 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

葉文凱, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'32"	00:12'35"
3	05'55"	00:18'30"
4	05'35"	00:24'05"
5	20'36"	00:44'41"
5.2	30'08"	00:51'43"

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