李瀚寶 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

李瀚寶基隆
ID 376180

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5.0 km | 00:27:44 | 05:31/km

日期: 2018-05-21 18:04 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'49" / 05'35" / 05'17" / 06'52" / 05'04" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'57")

1000 / 1000

2

05'35"

(12'24")

05'35" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'16"

(17'40")

05'16" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'51"

(22'32")

04'51"

1000 / 4000

5

05'04"

(27'36")

05'04" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'08"

(27'44")

06'59" (+02'08")

19 / 5019

5月累積里程 : 126.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'35"	00:12'24"
3	05'17"	00:17'41"
4	06'52"	00:24'33"
5	05'04"	00:29'37"
5.0	06'53"	00:29'45"

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朋友動態

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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