尚介勇 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

尚介勇雲林
ID 167695

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5.0 km | 00:20:42 | 04:07/km

日期: 2018-05-24 18:40 - 踏頻: 10139 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'11" / 04'09" / 04'11" / 04'12" / 03'58" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'10" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'08"

(08'19")

04'08" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'10"

(12'30")

04'10" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'11"

(16'42")

04'11" (+00'13")

1000 / 4000

5

03'58"

(20'40")

03'58"

1000 / 5000

6

00'01"

(20'42")

02'11"

14 / 5014

5月累積里程 : 116.38 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cheng-Ying Wu, MG 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'09"	00:08'20"
3	04'11"	00:12'31"
4	04'12"	00:16'43"
5	03'58"	00:20'41"
5.0	02'13"	00:20'43"

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