7.7 km | 00:51:04 | 06:40/km日期: 2018-05-20 16:47 - 地點: 跑步機 - 天氣: 冷氣房 - 平均心率: 107 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'40" / 06'36" / 16'12" / 06'33" / 06'40" / 06'47" / 06'46" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'20") | 651 / 7651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
302.11 km 
Mizuno WaveRider20_橘 累積 :
57.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'36" | 00:13'16" |
| 3 | 16'12" | 00:29'28" |
| 4 | 06'33" | 00:36'01" |
| 5 | 06'40" | 00:42'41" |
| 6 | 06'47" | 00:49'28" |
| 7 | 06'46" | 00:56'14" |
| 7.7 | 06'54" | 01:00'44" |
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