人言 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

人言桃園
ID 375613

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5.0 km | 00:29:34 | 05:52/km

日期: 2018-05-20 17:37 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'01" / 05'45" / 05'50" / 05'45" / 05'52" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'10")

999 / 999

2

05'45"

(11'41")

05'47" (+00'01")

992 / 1992

3

05'55"

(17'36")

05'49" (+00'03")

1015 / 3007

4

05'45"

(23'21")

05'46"

994 / 4002

5

05'52"

(29'13")

05'50" (+00'04")

1003 / 5005

6

00'11"

(29'24")

06'01" (+00'15")

30 / 5035

2個月終於恢愎到可以連跑5k了(還有6kg的体重要慢慢恢愎)

5月累積里程 : 125.33 km

skechers ultry r2 累積 : 611.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Hsing Kuo 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'45"	00:11'46"
3	05'50"	00:17'36"
4	05'45"	00:23'21"
5	05'52"	00:29'13"
5.0	06'06"	00:29'24"

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