郭奕潤 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕潤台中
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半馬 | 02:15:06 | 06:24/km | 第7半馬

2018 第二屆阿里山雲端路跑

官方成績
日期	2018-05-20
成績	02:15:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'27")

00:44'27" (+06'05")

01:26'36" (+02'36")

10 km

(01:26'36")

00:42'09" (+03'47")

15 km

(02:12'14")

00:45'38" (+07'16")

01:24'00"

20 km

(02:50'36")

00:38'22"

Finish

(02:15:06)

日期: 2018-05-20 06:01 - 總爬升: 548 m - 卡路里: 1052 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07" (+03'00")

1000 / 1000

2

08'11"

(16'18")

08'11" (+03'04")

1000 / 2000

3

07'35"

(23'54")

07'35" (+02'28")

1000 / 3000

4

06'50"

(30'44")

06'50" (+01'43")

1000 / 4000

5

06'29"

(37'14")

06'29" (+01'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

郭奕潤

·

台中

郭奕潤

·

台中

郭奕潤

·

賽後評分: 風景優美心曠神怡
給 5 星

5月累積里程 : 208.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'40"	00:16'47"
3	10'56"	00:27'43"
4	06'56"	00:34'39"
5	09'48"	00:44'27"
6	06'29"	00:50'56"
7	05'59"	00:56'55"
8	15'53"	01:12'48"
9	07'23"	01:20'11"
10	06'25"	01:26'36"
11	10'26"	01:37'02"
12	12'59"	01:50'01"
13	06'17"	01:56'18"
14	09'33"	02:05'51"
15	06'23"	02:12'14"
16	11'19"	02:23'33"
17	06'15"	02:29'48"
18	06'02"	02:35'50"
19	09'39"	02:45'29"
20	05'07"	02:50'36"
20.6	06'02"	02:54'03"

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