林家祺 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

林家祺台南
ID 56628

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12.4 km | 01:07:00 | 05:24/km

日期: 2014-02-17 18:02 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 04'56" / 04'48" / 04'50" / 04'50" / 04'56" / 05'02" / 05'04" / 05'08" / 05'34" / 05'14" / 05'08" / 05'06" / 16'24" /

2月累積里程 : 59.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

梁晋榮, 台南德哥和其他 12 人說推

·

吉哥讚啊

2014-02-17 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'48"	00:09'44"
3	04'50"	00:14'34"
4	04'50"	00:19'24"
5	04'56"	00:24'20"
6	05'02"	00:29'22"
7	05'04"	00:34'26"
8	05'08"	00:39'34"
9	05'34"	00:45'08"
10	05'14"	00:50'22"
11	05'08"	00:55'30"
12	05'06"	01:00'36"
12.4	16'24"	01:07'00"

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