輝榮吳 2012/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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18.7 km | 02:24:22 | 07:43/km

日期: 2012-10-31 06:50 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'11" / 07'50" / 07'25" / 07'48" / 07'29" / 08'01" / 07'49" / 07'59" / 07'42" / 07'46" / 07'56" / 07'45" / 07'47" / 07'58" / 07'59" / 07'42" / 07'37" / 07'35" / 07'26" /

10月累積里程 : 374.38 km

M1 上傳 | 12 years ago

ronnie, Heins 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'50"	00:15'01"
3	07'25"	00:22'26"
4	07'48"	00:30'14"
5	07'29"	00:37'43"
6	08'01"	00:45'44"
7	07'49"	00:53'33"
8	07'59"	01:01'32"
9	07'42"	01:09'14"
10	07'46"	01:17'00"
11	07'56"	01:24'56"
12	07'45"	01:32'41"
13	07'47"	01:40'28"
14	07'58"	01:48'26"
15	07'59"	01:56'25"
16	07'42"	02:04'07"
17	07'37"	02:11'44"
18	07'35"	02:19'19"
18.7	07'26"	02:24'22"

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